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And now Yoga begins...

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NEWS - AKTUELLES


Ashtanga  - eine Einführung mit Irina

 

26. Februar 2017   

10:00 - 12:30

*Einführung in die Grundlagen des Ashtanga Yoga**

Dieser Workshop bietet mit einer Mischung aus Theorie und Praxis einen sinnvollen Einstieg in das Ashtanga Yoga System. Er richtet sich an alle die die Praxis kennenlernen möchten und ist sowohl für absolute Beginner, sowie für diejenigen die bereits erste Erfahrungen mit der Praxis gemacht haben geeignet.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform und gehört zu den wohl anspruchsvollsten Yogastilen. Auch wenn es eine körperlich herausfordernde Praxis ist, ist es dennoch vor allem eine spirituelle Praxis. Das System besteht aus Serien, die eine feste Abfolge von Asana haben. Die Bewegungen (Vinyasa) werden in Verbindung mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayi), energetischen Muskelverschlüssen( Bandha) und Konzentrationspunkten (Drishti) ausgeführt und durch die allen Asana zugrunde liegender Zählung (count) begleitet. Auf diese Weise werden die geistigen Aktivitäten gebündelt und man erfährt eine Art " Meditationen in Bewegung ".

Das Erlernen einer festen Asana Abfolge ist außerdem eine wichtige Grundlage für eine selbstständige Praxis, die jeder in seinen Alltag integrieren kann.

In diesem Workshop werden wir die Grundlagen dieser Praxis kennen- und erlernen um einen Einstieg zu erleichtern.

Der Workshop dauert 2,5 Std. und kostet 39,- € regulär, 29,- ermäßigt

Mindestens 5 Teilnehmer*innen

 


FERIENZEITEN @ Studio OM:

10.04.2017 - 17.04.2017 (Ostern)


Neu im Programm: AcroYoga, Schwangerschaftsyoga und PhysiYoga

Viele wunderbare neue Workshoptermine !

AcroYoga & Aerial Yoga mit Katharina, Yin Yoga & Ayurveda mit Afsane, Pranayama, Männer Yoga und Chakra Yoga mit Kai & so much more !!