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"close your eyes - meditate - relax" - Hatha Yoga Blind, Meditation & Entspannung

Veröffentlicht am 08.12.2019

Blind Hatha Yoga - Meditation & Entspannung 

BLIND HATHA YOGA - MEDITATION - ENTSPANNUNG 

Sonntag 19.01.2020 - 15:00 bis 18:00

mit Xenia & Afsane

 

" Warum nicht träumen, wenn man mit geschlossenen Augen am besten sehen kann?"

 

In diesem Workshop praktizieren wir sanftes Hatha Yoga mit Augenbinden, wir tauche in eine tiefe Meditation die eingeleitet wird durch eine Atem- und Entspannungsübung und entspannen anschließend den Körper systematisch und tief.  

Keine Vorkenntnisse erforderlich 

Wir werden sanft, achtsam und langsam praktizieren. Es werden leichte Dynamiken einfließen ebenso wie Asana in denen wir uns für einige Minuten einsinken lassen können. 

 

Um auf allen Ebenen die Wirkungen der Übungen spürbar werden zu lassen, werden wir den meditativen Teil mit einer Atem- und Entspannungsübungen beginnen, um dann mit unserer vollen Achtsamkeit in eine tiefe Meditation und abschließend regenerierende

Entspannung zu kommen.  

Wir praktizieren eine geführte, systematische Entspannungstechnik für den Körper. 

AfsaneAfsane

 

 

 

 

Kosten für die 3h:  45,-€ (ermäßigt 35,-€)

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