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Die Welt steht Kopf :-)

Veröffentlicht am 03.01.2022

INVERSION Workshop 

mit Lucie 

Sonntag 30.01.2022

- 10:00 bis 12:30 - 

 In diesem Workshop gehen wir auf allerlei Kopfüberhaltungen ein – vom

Kopfstand, über den Unterarmstand bis zum Handstand.

Du bekommst Tipps und Feedback über die Herangehensweise beim Üben, die Ausrichtung und worauf es ankommt, um frei und stabil zu stehen.

Egal welche Vorerfahrung du hast, du wirst entsprechende Vorbereitungsübungen
kennenlernen, die sowohl deine Muskulatur kräftigen als auch deine
Körperwahrnehmung verbessern. Somit lernst du in Umkehrhaltungen mehr
Stabilität und Gleichgewicht zu finden. Wir werden uns Hilfsmittel
sowie die Wand zunutze machen und einige Partnerübungen kennen lernen,
um sicher und ohne Angst üben zu können.Dabei lernst du verschiedene Vor-übungen und Umkehrhaltungen kennen und wir feilen an der Technik für den freien
Handstand. Ganz nebenbei verschwindet eine mögliche Angst des Fallens und wir steigern
die Kontrolle über unsere Bewegungsabläufe. Es gibt viele Tricks, um die Ausführung durch
Hilfsmittel, eine Wand oder einen Partner zu vereinfachen. So können wir fehlende Kraft
oder Stabilität einfach ausgleichen - jeder kann überkopf stehen!  

 

Über Lucie:

"Ich bin studierte Sportwissenschaftlerin, Übungsleiterin und Fitnesstrainerin. Seit jungen
Jahren bin ich fasziniert vom Kopfüber: begonnen habe ich mit dem Rhönradturnen, später
kamen Yoga und Akrobatik dazu.
Mich begeistert es, andere Menschen mit meiner Freude an vielfältiger Bewegung
anzustecken und ihnen positive Bewegungsgefühle zu vermitteln. Gerne gebe ich meine
Faszination für die Verfeinerung der eigenen Bewegungsabläufe sowie für die Steigerung des
Körperbewusstseins an meine Kursteilnehmer weiter.

Dabei steht der Fokus stets auf dem Wohlfühlen, der Wirkung von Entspannung und Anspannung, sowie auf dem Spiel mit der Kraft und dem Fallenlassen.

 

Anmeldung HIER oder über das Kontaktformular

Die Anmeldungen werden nach Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. 

Der Workshop kostet 39,-€ regulär und 29,-€ ermäßigt. 

Es gelten die aktuellen Bestimmungen im Zusammenhang mit Corona - 2G

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