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Yang & Yin Yoga mit Afsane

Veröffentlicht am 20.09.2022

SONNTAG - 02.10.2022

10:00 - 12:30

 

In dieser Einheit werden wir zunächst dynamisch durch einige Vinyasa fließen, um die männliche aktive YANG Energie in uns zu erwecken und das Feuer zu entfachen.


Anschließend geht es in die entspannte YIN Phase in der die
Asana mithilfe von Gurten und Klötzen länger gehalten werden,
so dass wir in einen meditativen Zustand kommen können

In diesem Workshop werden wir zunächst den Körper und Geist durch eine Folge von kraftvollen Asana fließen die hintereinander folgen und im Rhythmus der Atmung praktiziert werden. Begleitet durch von Musik erwecke wir zunächst dynamisch die männliche YANG Energie in uns. 

Diese Kraft darf dann im zweiten Teil nachlassen, während wir mit Hilfe von zahlreichen Materialien wie Klötzen, Bolstern, Decken, Gurten etc. uns in Asana begeben die dann länger gehalten werden. So kann es gelingen tiefer einzutauchen, getragen zu werden sowohl auf körperlicher als auch auf emotional-geistiger Ebene. 

In jedem von uns stecken beide Energien. Manchmal herrscht mehr der aktive Teil in uns vor, manchmal mehr der passive. Beide sind bedeutsam und brauchen eine gewissen Aufmerksamkeit. In diesem Workshop wollen wir sie harmonisieren, um abschließend in einer kurzen geführten Meditation die gewonnene Erfahrungen und Energien ganzheitlich wirken zu lassen. 

 

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